易跌倒确实可能受遗传因素影响,但并非单一遗传决定,而是与肌肉力量、平衡能力、骨骼结构等多基因遗传特质相关,同时环境因素和年龄增长也是关键诱因。
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遗传机制
部分基因变异可能影响下肢肌肉强度、关节灵活性或前庭功能(控制平衡的神经系统),导致跌倒风险代际传递。例如,胶原蛋白基因突变可能引发关节松弛,增加跌倒概率。 -
非遗传因素
环境(如地面湿滑)、生活习惯(缺乏锻炼)、慢性病(如关节炎)等会与遗传倾向叠加,放大风险。老年人因肌力自然衰退,更需警惕遗传与环境交互作用。 -
预防与管理
即使有遗传倾向,通过力量训练、补充维生素D(增强骨骼)、居家防滑改造等措施可显著降低风险。建议高风险人群定期进行平衡能力评估。
遗传仅是易跌倒的潜在因素之一,主动干预更能有效规避风险。