脊髓出血患者可以通过针对性的康复运动改善肢体功能，尤其是康复训练中的关节活动度训练、力量增强练习以及中医传统疗法如针灸和电刺激等均可促进恢复。科学合理的运动方案能够预防并发症、恢复神经功能，但需遵循专业指导、分阶段进行。
脊髓出血急性期以制动为主，恢复期需逐步开展康复训练。初期建议采用平卧位减少出血风险，待病情稳定后开始低强度的关节被动活动。例如髋外旋肌、四头肌及踝跖肌的伸展训练可改善关节僵硬，过程中需结合患者耐受度调整强度，避免二次损伤。步行矫形器和支具辅助下的站立与步行练习不仅能增强肌肉力量，还能预防骨质疏松并改善心理状态。
康复中后期需加入更系统的功能锻炼。如仰卧位的肘屈肌或肩部伸肌力量训练可通过抗阻器械提升肌耐力，配合坐姿捆绳肌及臀肌牵拉动作维持肢体灵活度。核心训练需结合动态稳定性动作，例如突击队式爬行或坐立时的肘伸肌强化训练。传统疗法如针灸与电刺激可针对性刺激神经通路，促进血液循环与功能重建。若存在残存肌力，可尝试坐位平衡、躯干扭转及辅助转移训练，逐步过渡到平行杠内站立与重心移动练习。
专业指导贯穿整个恢复过程。物理治疗师根据ASIA评分制定个性化方案，并监测运动效果。研究证实，术后早期介入综合康复可显著提升疗效，例如联合中医针灸与现代电刺激疗法能使肢体改善优良率达到64%。患者需配合日常生活能力训练，如穿衣、进食及器具使用，最终目标是实现生活自理与社会功能回归。需注意避免盲目自行训练，应定期复查调整计划。
