​​重庆社保基数6900元的情况下，退休后每月养老金预计可领取约2800-3500元​​，具体金额取决于缴费年限、退休年龄等因素。​​关键亮点​​：缴费基数6900元属于中等偏上水平，若按15年最低缴费年限计算，基础养老金约1200元，个人账户养老金约800元；若缴费30年且延迟退休，总额可突破4000元。

重庆养老金计算采用“基础养老金+个人账户养老金”的双轨模式。基础养老金与社平工资挂钩，2025年重庆预计社平工资为8160元，按6900元基数（缴费指数约0.85）计算，每缴费1年可增加约68元。个人账户养老金则取决于8%的个人缴费部分及利息积累，假设年化利率3.5%，缴费15年账户余额约12.5万元，60岁退休每月可领约900元。

缴费年限是核心变量。15年缴费的养老金约为2100元（1200+900），而30年缴费可提升至3400元（2400+1000）。若选择55岁提前退休，计发月数增加至170个月，个人账户部分降至735元，总额减少约15%。反之，65岁退休计发月数降至101个月，每月可多领25%。

灵活就业人员需注意全额承担20%缴费比例（6900×20%=1380元/月），但可通过“4050”政策申请2/3补贴。医保缴费需单独计算，按8.5%比例每月另缴586.5元。建议通过“重庆人社”APP实时测算个人账户积累，或咨询社保局定制方案。合理规划缴费年限与退休年龄，可显著提升养老金替代率至50%以上。