牙齿最怕的三种水果是酸性水果、坚硬水果和高糖水果,它们可能腐蚀牙釉质、增加牙齿压力或滋生细菌导致龋齿。
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酸性水果(如柠檬、葡萄柚):酸性成分会直接侵蚀牙釉质,长期食用可能导致牙齿敏感、变薄甚至出现裂纹。尤其对已有蛀牙或牙釉质损伤的人群,食用后疼痛感可能加剧。
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坚硬水果(如苹果、梨):咀嚼时需要较大咬合力,可能造成牙齿裂缝或修复体(如牙套)脱落。未完全成熟的水果硬度更高,建议切块或榨汁食用以减少风险。
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高糖水果(如荔枝、葡萄):糖分残留易被口腔细菌转化为酸性物质,加速龋齿形成。粘性水果(如枣)更易附着牙缝,清洁不及时会加重牙齿问题。
小提示:食用后及时漱口或刷牙,优先选择低酸、软质水果(如香蕉、木瓜)保护牙齿健康。