​​拔牙后牙槽骨突出一按就疼，通常是术后正常愈合反应或轻微炎症的表现，多数情况下可通过保守治疗缓解。​​若疼痛持续或伴随红肿、化脓，需警惕感染或干槽症，应及时就医。​​关键处理方式包括：冰敷镇痛、保持口腔卫生、避免按压，必要时使用药物或手术修整。​​

1. ​​常见原因与自愈性​​
   牙槽骨在拔牙后会经历自然吸收与重建，轻微突出和压痛可能随愈合逐渐消失，通常需1-3个月。若突出骨片较小且无感染，医生可能建议观察等待。

2. ​​缓解疼痛的实用方法​​

   • ​​冰敷与热敷​​：术后48小时内冰敷可减轻肿胀和疼痛；后期热敷促进血液循环。
   • ​​药物辅助​​：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛，抗生素用于预防或控制感染。
   • ​​口腔清洁​​：使用含氯己定的漱口水，避免食物残渣滞留创口。

3. ​​需警惕的异常情况​​
   若疼痛加剧、伴随异味或发热，可能提示感染或干槽症。此时需专业处理，如创口清创、放置碘仿纱条或局部用药。

4. ​​手术干预的适用场景​​
   突出骨片较大或长期不愈时，医生可能建议牙槽骨修整术，通过微创手术去除尖锐骨刺，加速愈合。

​​总结​​：多数牙槽骨突出疼痛可通过护理缓解，但症状持续或加重时需及时就医。术后遵循医嘱、保持耐心是恢复的关键。