牙根疼可以按摩合谷穴、颊车穴和下关穴来缓解疼痛。这些穴位能促进局部血液循环,减轻炎症,对牙痛、牙龈肿痛等有较好的舒缓作用。以下是具体按摩方法及作用原理。
-
合谷穴(位于手背,拇指和食指之间的虎口处)
用拇指按压合谷穴,力度适中,持续3-5分钟,可缓解牙痛、头痛,尤其对上牙疼痛效果明显。 -
颊车穴(位于下颌角前上方,咬牙时肌肉隆起处)
用食指或中指按压颊车穴,轻轻打圈按摩,每次2-3分钟,能缓解下牙疼痛和牙龈肿胀。 -
下关穴(在耳前颧弓下方凹陷处)
以指腹按压下关穴,配合缓慢深呼吸,可舒缓牙周炎症及颞下颌关节不适。
按摩时注意力度适中,避免过度刺激。若疼痛持续或加重,建议及时就医检查,排除龋齿、牙髓炎等严重问题。