海南三沙社保基数7000元退休后每月可领取的养老金金额大约在2800元至3500元之间，具体金额取决于缴费年限、个人账户余额以及当地的社会平均工资水平。 退休养老金由基础养老金和个人账户养老金两部分组成，以下是详细分析：

1. 1.基础养老金：计算公式：基础养老金=（全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×缴费年限×1%。影响因素：全省上年度在岗职工月平均工资和缴费年限是关键因素。假设三沙市上年度在岗职工月平均工资为7000元，缴费年限为30年，那么基础养老金约为2100元（7000+7000）÷2×30×1%。
2. 2.个人账户养老金：计算公式：个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数。影响因素：个人账户储存额和计发月数是关键因素。假设个人账户储存额为30万元，60岁退休的计发月数为139个月，那么个人账户养老金约为2158元（300000÷139）。缴费基数和比例：社保缴费基数7000元，缴费比例为8%，每月个人缴纳560元，计入个人账户。
3. 3.过渡性养老金：适用人群：对于1997年之前参加工作的人群，还会有过渡性养老金。计算方式：具体计算方式因地区而异，通常与缴费年限和当地政策有关。
4. 4.其他因素：缴费年限：缴费年限越长，基础养老金和个人账户养老金都会相应增加。个人账户余额：个人账户余额越高，个人账户养老金也会越高。社会平均工资：社会平均工资水平上升，基础养老金也会随之增加。

海南三沙社保基数7000元退休后每月可领取的养老金大约在2800元至3500元之间。具体的养老金金额还需根据个人的实际缴费年限、个人账户余额以及当地的社会平均工资水平进行详细计算。为了确保退休后的生活质量，建议在条件允许的情况下，尽量延长缴费年限并提高个人账户的储存额。