​​2025年青海黄南出现肩膀疼，建议优先选择具备专业康复科室和关节镜微创技术的三甲医院，如黄南州人民医院中医康复科或骨科，其特色在于中西医结合治疗与微创手术技术成熟，尤其适合肩袖损伤等复杂病症。​​

1. ​​中西医结合康复优势​​：黄南州人民医院中医康复科拥有14人专业团队，配备经颅磁刺激仪、体外冲击波治疗仪等先进设备，提供针灸、小针刀、关节松动术等传统与现代康复技术，对肩周炎、肩袖损伤等疗效显著。科室主任邓青军拥有37年中西医结合诊疗经验，擅长肩颈疼痛治疗。

2. ​​关节镜微创手术突破​​：该院骨科已成功开展肩关节镜下肩袖缝合手术，创口小、恢复快，适合急性肩袖损伤或保守治疗无效的患者。天津援青专家与本地团队协作，技术可靠性高。

3. ​​藏医特色疗法补充​​：黄南州藏医院康复科提供藏医火灸、铜罐等特色疗法，适合慢性疼痛调理，主治医师曾他吉擅长风湿性关节炎及肩周炎治疗。

4. ​​综合医院备选方案​​：若需更全面检查，可考虑青海省人民医院或青海大学附属医院（三甲综合医院），但需前往西宁市，路途较远。

​​提示​​：肩痛60%由肩袖损伤引起，而非“肩周炎”，需及时明确病因。微创手术术后1-3天可基本自理，但康复周期需3-6个月。建议优先本地专科就诊，复杂病例再转诊上级医院。