根据2024年怀化市社保缴费标准，结合您提供的缴费基数6900元，计算每月个人社保扣除金额如下：

一、社保缴费比例参考

1. 养老保险

   • 在职人员：个人缴纳8%

   • 灵活就业人员：全额缴纳20%

   • 2023年缴费基数为3263元时，个人缴纳522.08元（3263×8%）。

2. 医疗保险

   • 在职人员：个人缴纳2%

   • 灵活就业人员：5.6%-11%（可自主选择）

   • 以2023年数据为例，个人缴纳约138.56元（6900×2%）。

3. 失业保险

   • 单位和个人各缴纳0.3%-0.7%

   • 个人月缴纳约20.7元（6900×0.3%）。

4. 工伤保险

   • 由单位全额缴纳，个人无需缴费。

二、总扣除金额计算

将上述各项个人缴费比例相加：

• 养老：522.08元

• 医疗：138.56元

• 失业：20.7元

• 工伤：0元

合计 ：522.08 + 138.56 + 20.7 = 681.34元

（四舍五入后约为552元）。

三、注意事项

1. 缴费基数范围 ：社保缴费基数以当地职工上年度月平均工资为基准，允许上下浮动60%-300%；

2. 灵活就业人员 ：可自主选择缴费档次，不同档次对应不同缴费金额；

3. 其他费用 ：若单位代扣其他费用（如生育保险、大病保险等），需以实际扣款金额为准。

以上计算基于2023-2024年数据，2025年标准可能有所调整，建议通过怀化市社保局官网或官方APP查询最新缴费比例及基数。