根据湖南省邵阳市的社保缴费比例和个税计算规则，工资10000元时的社保扣除及个税情况如下：

一、社保扣除金额

1. 社保缴费比例

   • 养老保险：个人8%、单位19%

   • 医疗保险：个人2%、单位10%

   • 失业保险：个人0.2%、单位0.8%

   • 合计 ：个人缴纳比例10.2%

2. 具体扣除金额

   • 假设工资为10000元（税前），则社保扣除金额 = 10000 × 10.2% = 1020元

   • 其中养老保险800元（10000 × 8%）、医疗保险200元（10000 × 2%）、失业保险20元（10000 × 0.2%）

二、个税计算

1. 应纳税所得额

   • 个税起征点为5000元，因此应纳税所得额 = 工资 - 社保扣除 - 起征点

   • 应纳税所得额 = 10000 - 1020 - 5000 = 3980元

2. 适用税率与速算扣除数

   根据2025年最新税率表，3980元对应的税率为 3% ，速算扣除数为 210元

3. 个税金额

   • 个税 = 应纳税所得额 × 税率 - 速算扣除数

   • 个税 = 3980 × 3% - 210 = 95.4元

三、总结

• 社保扣除 ：1020元

• 个税缴纳 ：95.4元

• 实发工资 ：10000 - 1020 - 95.4 = 8884.6元

注意 ：以上计算基于2025年最新政策，若政策调整需以官方公告为准。