根据2024年湖南邵阳社保缴费标准及计发规则，若职工社保缴费基数为10000元，其养老金等社保待遇将如下：

一、社保缴费部分

1. 单位缴费

   按缴费基数10000元的80%（即8000元）计算，单位需缴纳社保费： $$8000 \times 16% = 1280 \text{元}$$

   （注：灵活就业人员等特殊群体可能按更低基数缴费）

2. 个人缴费

   按缴费基数10000元的8%（即800元）计算，个人需缴纳社保费： $$10000 \times 8% = 800 \text{元}$$

   （个人缴费上限为10000元的40%，即4000元，下限为6000元）

二、退休后养老金计发（基础养老金+个人账户养老金）

1. 基础养老金

   计算公式为：
   $$\text{基础养老金} = \frac{\text{全省上年度在岗职工月平均工资} + \text{本人指数化月平均缴费工资}}{2} \times 缴费年限 \times 1%$$

   假设全省上年度平均工资为7000元，缴费指数为1（即缴费基数为100%），则基础养老金为： $$\frac{7000 + 10000}{2} \times 1% \times 19 \approx 153 \text{元}$$

   （注：实际计算需根据最新官方数据）

2. 个人账户养老金

   计算公式为：
   $$\text{个人账户养老金} = \frac{\text{个人账户累计储存额}}{计发月数}$$

   假设个人账户累计储存额为800元（按8%缴费比例计算），退休年龄为60岁，计发月数为139个月，则个人账户养老金为：
   $$\frac{800}{139} \approx 5.76 \text{元}$$

   （注：实际金额需根据个人账户实际积累额计算）

3. 总养老金
   $$\text{总养老金} = \text{基础养老金} + \text{个人账户养老金} \approx 153 + 5.76 = 158.76 \text{元/月}$$

   （注：实际总养老金受缴费基数、缴费年限、计发基数等因素影响）

三、其他社保待遇

• 医疗保险 ：个人缴费2%，可报销医疗费用，具体比例取决于医院等级和医保政策。

• 失业保险 ：单位缴费0.7%，个人缴费0.3%，可领取失业保险金（需满足缴费年限等条件）。

• 工伤保险和生育保险 ：单位缴费（0.2%-1.9%），个人不缴费。

总结

若缴费基数为10000元，退休后每月可领取基础养老金约153元，个人账户养老金约5.76元，总养老金约158.76元。实际金额需根据官方数据和个人账户积累情况调整。