​​2025年云南保山出现手腕疼痛，推荐优先选择保山市人民医院、保山市中医医院或保山市第二人民医院​​。这三家医院在骨科和手外科领域技术领先，​​保山市人民医院​​作为三甲综合医院设备完善且专家云集，​​保山市中医医院​​的中西医结合治疗和微创关节镜技术特色突出，​​保山市第二人民医院​​则以三级综合实力覆盖常见腕部疾病诊疗。

1. ​​保山市人民医院​​：骨科专家陈红钧、杨新科等擅长腕关节疾病诊治，尤其对创伤性疼痛、神经卡压（如腕管综合征）和关节炎的诊疗经验丰富。2025年4月该院还特邀国内疼痛学专家黄佑庆教授坐诊，为复杂病例提供更高阶解决方案。

2. ​​保山市中医医院​​：国家重点中医专科，骨伤科开展关节镜下腕横韧带松解术等微创技术，损伤小、恢复快，适合鼠标手、腱鞘炎等慢性劳损。其自主研发的消肿止痛液外敷可缓解急性肿痛，中西医结合治疗优势明显。

3. ​​保山市第二人民医院​​：隆阳区核心三级医院，骨科常规开展腕部骨折复位、软组织修复等手术，医疗辐射周边120万人口，适合基础腕部疾病诊疗及术后康复。

​​提示​​：若疼痛伴随麻木或夜间加重，可能为神经卡压需尽早就医；保守治疗无效时可考虑保山市中医医院的关节镜微创手术。建议提前通过医院官网或电话预约专家号，缩短候诊时间。