根据铜仁市城乡居民医保停保相关规定及操作流程，具体方法如下：

一、线上办理（推荐）

1. 登录医保服务平台

   • 访问铜仁市医疗保障局官网或官方APP，使用身份证号/手机号登录。

   • 进入“参保管理”或“医保服务”模块，找到“暂停参保”或“变更参保地”选项。

2. 提交申请

   • 填写《城乡居民基本医疗保险暂停参保登记表》，上传身份证、户口本等材料。

   • 确认新参保地信息（如迁移至其他社区）后提交申请。

3. 审核与生效

   • 线上审核通过后，医保将自动暂停，次月生效。

   • 可通过平台查询申请进度（一般不超过7个工作日）。

二、线下办理

1. 社区窗口办理

   • 携带身份证、户口本原件及复印件，前往户籍所在地街道或医保经办机构窗口。

   • 填写《城乡居民基本医疗保险退保申请表》，提交材料并等待审核。

2. 材料准备（特殊情况）

   • 外出务工/上学/移民等需额外提供外出务工证明、入学证明、移民证明等。

三、注意事项

1. 缴费中断影响

   • 城乡居民医保通常需连续缴费，若中断3个月或累计6个月将停止享受医保待遇。

   • 职工医保停缴后次月账户封存，需满足当地规定期限后重新参保。

2. 特殊情况处理

   • 大学生可通过当地社保网上服务平台办理停缴。

   • 农村医保未缴费将自动失效。

建议优先通过线上渠道办理，若需线下办理可提前电话咨询当地医保部门确认具体材料要求。办理前请确认医保账户状态，避免影响其他医疗保障。