2025年海南陵水治疗腰痛伴下肢疼痛，首选陵水县人民医院/青岛大学附属医院海南分院，其椎间孔镜微创技术（切口仅8毫米、24小时恢复活动）和三甲资质是核心优势。其他优质选择包括：海南省老年病医院的无痛胶原酶溶解术（20分钟完成）、三亚中心医院的UBE双通道脊柱内镜技术（复杂病例适用），以及海南省中医院的中西医结合康复疗法（针灸+现代理疗）。
陵水县人民医院的椎间孔镜手术通过局麻下8毫米切口精准摘除突出髓核，术后即刻缓解疼痛，6小时下床，3天出院。该技术保留90%脊柱结构，费用比传统手术低30%，尤其适合腰椎间盘突出伴椎间孔狭窄患者。海南省老年病医院的胶原酶溶解术通过注射酶制剂分解突出椎间盘，全程无痛且无需开刀，适合高龄或基础病患者。术后配合物理治疗可加速神经功能恢复。
三亚中心医院的UBE技术通过两个1厘米切口完成椎管减压，手术视野更广，能处理严重椎管狭窄或腰椎滑脱。海南省中医院融合针灸、拔罐与超短波等物理治疗，改善神经水肿和肌肉痉挛，其陵水门诊部提供的中药熏蒸对慢性疼痛效果显著。若突发剧烈疼痛或行走困难，陵水县人民医院和301医院海南分院均提供24小时脊柱急诊服务。
日常避免久坐弯腰，游泳和吊单杠有助于脊柱减压。保守治疗3个月无效建议评估微创手术指征，伴随发热或大小便失禁需立即就医。
