根据黑龙江黑河社保政策及搜索结果，社保基数7000元退休后的养老金计算如下：

一、养老金组成与计算公式

1. 基础养老金

   计算公式： $$
   \text{基础养老金} = \frac{\text{全省上年度在岗职工月平均工资} + \text{本人指数化月平均缴费工资}}{2} \times \text{缴费年限} \times 1%
   $$

   • 本人指数化月平均缴费工资 = 全省上年度在岗职工月平均工资 × 本人平均缴费指数（0.6~3之间）。

2. 个人账户养老金

   计算公式： $$
   \text{个人账户养老金} = \frac{\text{个人账户累计储存额}}{\text{计发月数}}
   $$

   • 计发月数根据退休年龄确定：55岁退休为170个月，60岁退休为139个月。

3. 过渡性养老金 （仅限缴费年限不足15年者）

   计算公式： $$
   \text{过渡性养老金} = \text{全省上年度平均工资} \times \text{本人缴费指数} \times \text{过渡年限} \times 1.2%
   $$

   • 过渡年限一般为10-15年。

二、具体计算示例

假设某职工在黑河工作37年，退休年龄60岁，缴费基数7000元，缴费指数1.2（即按当地平均工资的120%缴费）。

1. 基础养老金

   • 全省上年度平均工资假设为6000元： $$
     \text{基础养老金} = \frac{6000 + (6000 \times 1.2)}{2} \times 37 \times 1% = 1050 \text{元}
     $$

2. 个人账户养老金

   • 假设个人账户累计储存额为1.2万元： $$
     \text{个人账户养老金} = \frac{12000}{139} \approx 864 \text{元}
     $$

3. 总养老金 $$
   \text{总养老金} = 1050 + 864 = 1914 \text{元}
   $$

   （注：实际金额可能因缴费基数调整、个人账户利息等因素略有差异）。

三、注意事项

1. 缴费基数与待遇关系

   • 缴费基数7000元低于黑河2024年上限4206元，可能按实际缴费基数计算。

   • 个人账户养老金仅计个人缴费部分（8%），单位缴费部分不计入。

2. 地区政策差异

   • 基础养老金部分由政府补贴，不同地区存在差异。

   • 建议通过当地社保部门或“新社通”APP获取精确计算结果。

3. 过渡性养老金的适用性

   • 仅适用于缴费年限不足15年的人群，超过15年者无需计算过渡性养老金。

四、建议

• 退休前可咨询单位或社保机构，确认缴费基数、缴费指数及计发基数等关键参数。

• 使用官方渠道（如“新社通”APP）进行模拟计算，获取更准确的结果。