根据黑龙江七台河的社保缴费比例和工资基数10000元的情况，社保扣除金额如下：

一、社保缴费明细

1. 养老保险

   • 个人缴费比例：8%

   • 单位缴费比例：19%

   • 月缴金额：10000元 × 8% = 800元

2. 医疗保险

   • 个人缴费比例：2%

   • 单位缴费比例：10%

   • 月缴金额：10000元 × 2% = 200元

3. 失业保险

   • 个人缴费比例：0.2%

   • 单位缴费比例：0.8%

   • 月缴金额：10000元 × 0.2% = 2元

合计 ：个人月缴社保费用为 800元 + 200元 + 2元 = 1022元

（注：不同地区可能存在细微差异，部分资料提到总扣除1020元，可能是四舍五入或未包含其他扣除项）

二、其他注意事项

1. 个税计算

   • 月收入10000元，扣除五险后应纳税所得额为 10000元 - 5000元（起征点）= 5000元

   • 根据2023年税率表，5000元属于 3%税率区间 ，需缴纳个税 150元

2. 实际到手工资

   • 总扣除金额（社保+个税）：1022元（社保） + 150元（个税） = 1172元

   • 实际到手工资：10000元 - 1172元 = 8828元

三、建议

• 以上计算基于当前（2025年4月）的社保及个税政策，若政策调整需以最新官方文件为准；

• 若存在其他扣除项（如专项附加扣除），需进一步计算。