手指僵硬的治疗需根据病因选择针对性方案,常见方法包括物理治疗、药物干预、手术矫正及日常护理。关节炎、外伤或过度使用是主要诱因,热敷、抗炎药和功能锻炼是基础手段,严重时需结合手术或专科治疗。
- 物理疗法:热敷(15-20分钟/次)和红外线照射可改善血液循环;针灸、超短波适用于炎症缓解;按摩需由专业人员操作,避免二次损伤。
- 药物选择:非甾体抗炎药(如布洛芬)针对疼痛和炎症;风湿类疾病需免疫抑制剂(甲氨蝶呤);骨质疏松者需补钙(如碳酸钙D3)。
- 手术干预:关节置换术适用于畸形或严重功能障碍,术后需结合康复训练恢复灵活性。
- 日常管理:减少重复性手部动作,佩戴保暖手套;饮食补充钙质(牛奶、虾皮),适度进行握拳、伸展等低强度锻炼。
若症状持续超过两周或伴随红肿、变形,应及时就医排查类风湿关节炎等系统性疾病。日常预防比治疗更关键,避免冷水刺激和过度负荷是长期维护关节健康的核心。