​​尿不出来尿又想尿，医学上称为“尿不尽感”或“排尿困难”，常见于泌尿系统感染、前列腺疾病、膀胱结石等疾病，严重时可能引发肾积水甚至尿毒症。​​ 以下是具体原因和应对建议：

1. ​​泌尿系统感染​​：细菌侵入尿道或膀胱引发炎症，刺激尿意但实际尿液量少，伴随尿频、尿痛甚至血尿。需抗生素治疗，并保持每日饮水2000ml以上冲刷尿道。

2. ​​前列腺问题​​：男性前列腺增生或炎症会压迫尿道，导致排尿踌躇、尿线变细。50岁以上男性高发，需通过肛门指诊或PSA检查确诊，轻者用药，重者需手术。

3. ​​膀胱过度活动症​​：膀胱肌肉异常收缩产生强烈尿意，但排尿量少。可通过托特罗定等药物抑制逼尿肌过度活跃，配合盆底肌训练改善。

4. ​​尿路结石梗阻​​：结石卡在膀胱颈或尿道时，会刺激尿意却排尿中断，常伴腰部绞痛。5mm以下结石可多喝水促排，较大结石需体外碎石或手术。

5. ​​神经源性膀胱​​：糖尿病、脊髓损伤等导致神经信号传导异常，膀胱感知失灵。需进行尿动力学检查，通过间歇导尿或植入起搏器治疗。

6. ​​药物或心理因素​​：抗抑郁药、麻醉剂可能抑制排尿功能，焦虑情绪也会引发假性尿意。停药或心理疏导后症状多可缓解。

若症状持续超过48小时或出现发热、腰疼，需立即就医排查肿瘤、结核等重症。日常避免憋尿，减少咖啡因摄入，女性需注意如厕后从前向后清洁。