根据辽宁铁岭地区社保基数7000元的情况，扣除五险一金和个税后，实际到手工资约为5400元左右。具体计算如下：

一、社保扣除部分

1. 社保缴费基数

   以7000元为缴费基数，社保比例如下：

   • 养老保险：单位20%、个人8%

   • 医疗保险：单位10%、个人2%+3元大病统筹

   • 失业保险：单位1%、个人0.2%

   • 工伤保险：单位1%

   • 生育保险：单位0.8%

   合计 ：五险缴纳比例10.2%+3元（大病统筹）。

2. 个人需缴纳金额

   7000元 × 10.2% + 3元 = 717元 。

二、个税扣除部分

根据2024年最新个税政策：

• 起征点 ：5000元

• 税率 ：

  • 超过5000元至8000元部分，税率为3%。

应纳税所得额 ：7000元 - 5000元 = 2000元

应纳税额 ：2000元 × 3% = 60元 。

三、实际到手工资

计算公式 ：
$$7000元 - 717元（社保） - 60元（个税） = **5223元$$

（注：住房公积金未计入扣除范围，因未达到最高缴纳比例12%）。

总结

• 社保扣除 ：717元

• 个税扣除 ：60元

• 实际到手 ：5223元 **

• 补充说明 ：若单位未依法缴纳社保，实际到手金额会更高。

以上计算基于当前政策及搜索结果，具体以实际缴费单位为准。