根据2023年辽宁盘锦社保缴费基数及比例信息，结合养老金计算公式，若缴费基数为16000元，退休后养老金的组成及可能金额如下：

一、养老金组成

社保退休金由 基础养老金 和 个人账户养老金 两部分构成：

1. 基础养老金 =（全省上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资）÷ 2 × 缴费年限 × 1%

2. 个人账户养老金 = 个人账户累计储存额 ÷ 计发月数

二、基础养老金计算

• 全省上年度在岗职工月平均工资 ：2023年为3063.84元（盘锦市数据）

• 本人指数化月平均缴费工资 = 缴费基数 ÷ 缴费基数指数（假设按139计算）= 16000 ÷ 139 ≈ 115.04元

• 基础养老金 =（3063.84 + 115.04）÷ 2 × 19 × 1% ≈ 34.23元

三、个人账户养老金计算

• 个人账户累计储存额 ：需根据实际缴费年限和缴费基数计算，假设缴费19年，缴费比例8%，则个人账户月缴存额为16000 × 8% = 1280元，19年累计约24320元

• 计发月数 ：60岁退休时为139个月

• 个人账户养老金 = 24320 ÷ 139 ≈ 175.7元

四、总养老金估算

• 基础养老金 ：34.23元

• 个人账户养老金 ：175.7元

• 合计 ：约209.93元/月

五、注意事项

1. 缴费年限 ：实际养老金与缴费年限长短相关，缴费年限越长，基础养老金越高

2. 计发基数调整 ：基础养老金计算以退休时全省平均工资为基准，可能随政策调整

3. 其他因素 ：养老金实际金额还受退休年龄、职业类别、个人账户累计储存额等因素影响

以上计算为估算值，实际金额需结合个人具体情况和官方最新数据确认。建议通过盘锦社保网或官方渠道获取精确计算结果。