老年人最常见的20种疾病包括高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、骨质疏松、老年性痴呆、关节炎、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、前列腺增生、白内障、抑郁症、失眠症、便秘、慢性肾病、帕金森病、老年性耳聋、肺癌等恶性肿瘤、胃食管反流病、营养不良与贫血、皮肤瘙痒等老年性皮肤病。这些疾病与衰老相关的生理功能衰退密切相关，需通过定期体检、科学用药、生活方式调整等多维度干预。
- 心血管疾病：高血压和冠心病是老年人健康的首要威胁，低盐低脂饮食、规律服药和适度运动（如太极拳）可有效控制病情。
- 代谢性疾病：糖尿病需严格监测血糖，避免高升糖食物；痛风患者应减少高嘌呤饮食。
- 神经系统疾病：老年性痴呆和帕金森病需早期干预，认知训练和药物可延缓病情进展。
- 骨骼关节问题：骨质疏松需补钙和维生素D，防跌倒；关节炎患者可通过减重和有氧运动缓解疼痛。
- 呼吸系统疾病：COPD患者需戒烟并避免空气污染，肺炎疫苗可降低感染风险。
- 消化系统疾病：便秘常见于老年人，增加膳食纤维摄入和定时排便习惯是关键。
- 感官衰退：白内障和老年性耳聋影响生活质量，及时手术或助听器干预可改善功能。
- 精神健康：抑郁症和失眠症需心理疏导与药物联合治疗，避免孤立。
- 肿瘤风险：肺癌、前列腺癌等需定期筛查，早发现可提高治愈率。
- 皮肤与营养：皮肤瘙痒需保湿护理；贫血和营养不良需加强蛋白质与铁质摄入。
总结：老年人健康管理需结合个体化医疗与日常保健，家属应关注异常症状并及时就医，科学防治能显著提升晚年生活质量。
