根据东莞市社保政策及相关法律法规，社保和医保的退休规定如下：

一、退休条件与年限要求

1. 养老保险

   法定退休年龄为男性60周岁，女性干部55周岁、工人50周岁（2024年最新政策）。需累计缴费满15年，且未达到法定退休年龄。

2. 医疗保险

   • 职工医保 ：男性需累计缴费满30年，女性满25年。

   • 居民医保 ：无年限限制，但需持续缴费。

二、退休流程与关系处理

1. 必须同时满足条件

   若参保人同时达到养老保险和医疗保险的退休条件，需 同时办理退休手续 ，享受两地退休待遇。

2. 关系转移接续

   • 若在多地缴纳社保，需协商保留 一个基本养老保险关系 ，其他关系将终止，个人账户储存额退还。

   • 医疗保险 无法跨地区保留，需在退休地参保。

三、特殊情况说明

• 灵活就业人员 ：可单独参保居民医保和养老保险，但两者 不能同时退休 。若延长养老保险缴费至医保年限，可一并退休。

• 中断处理 ：医疗保险中断超过6个月将停止享受待遇，需补缴才能恢复。

四、注意事项

• 地区政策差异 ：不同城市对社保缴纳年限、退休年龄等规定可能不同，建议咨询当地社保机构。

• 退休后待遇 ：养老金按退休地政策发放，医保待遇也随退休转移。

东莞市社保和医保 不能分开退休 ，需同时满足条件并办理相关手续。若存在多地参保情况，需根据政策规定处理关系转移。