在河北唐山，如果您的社保缴费基数为7900元，并且连续缴纳20年，根据最新的养老金计算方法，您退休后的预估每月养老金总额大约为4070元。这一金额由基础养老金和个人账户养老金两部分组成，其中基础养老金反映了社会平均工资和个人缴费指数的影响，而个人账户养老金则与个人账户累计储存额及退休年龄确定的计发月数有关。

了解社保基数和缴费年限对退休金的影响至关重要。社保缴费基数直接影响到个人账户的积累以及基础养老金的计算。对于唐山市来说，职工的社保缴费基数通常会基于上一年度的社会平均工资来设定上下限。以7900元作为缴费基数，意味着该数值可能接近或等于当地社会平均工资的某个百分比。

个人账户养老金的计算依赖于个人账户的累计储存额除以相应的计发月数。对于60岁退休的男性而言，计发月数为139个月；而对于55岁或50岁退休的女性，则分别为170个月和195个月。假设个人账户累积了足够的资金，按照7900元的基数持续缴纳20年，将形成一笔可观的个人账户养老金。

基础养老金部分是根据全省上年度在岗职工月平均工资加上本人指数化月平均缴费工资的一半乘以缴费年限再乘以1%来计算的。这意味着，较高的缴费基数有助于提高最终的基础养老金数额。考虑到缴费年限达到20年，这将显著增加您的养老金总额。

值得注意的是，实际领取的退休金还会受到其他因素的影响，如当地的经济状况、政策调整等。在规划退休生活时，除了关注当前的社保缴费情况外，还应该密切关注相关政策的变化，确保能够准确预测未来的退休收入。

通过保持稳定的高基数社保缴纳并延长缴费年限至20年以上，可以有效提升退休后的生活质量。建议定期检查自己的社保缴纳记录，确保所有信息准确无误，以便享受应有的退休福利待遇。如果您希望获得更加精确的退休金估算值，可以通过官方提供的养老金计算器进行详细测算。