​​全身肌束震颤是一种肌肉自发性、无痛性的细小抽动现象，通常由运动神经元异常放电引起，多数为良性表现，但可能与神经系统疾病、代谢紊乱或药物副作用相关。① 表现为局部或全身肌肉不自主跳动；② 常见诱因包括疲劳、压力或咖啡因过量；③ 少数情况需警惕ALS、甲状腺疾病等病理性原因。​​

肌肉震颤通常肉眼可见，类似皮肤下的轻微“跳动”，常见于眼睑、手臂或腿部。这种震颤在静止时更明显，活动后可能减轻。约70%的健康人群一生中会经历良性肌束震颤，尤其是熬夜或摄入刺激性饮品后。若伴随肌无力、萎缩或持续加重，需排查肌萎缩侧索硬化症（ALS）等严重疾病。

电解质失衡（如低钙、低镁）会干扰神经信号传导，引发肌肉异常收缩。长期压力或焦虑通过交感神经过度兴奋诱发震颤。部分抗生素、哮喘药物也可能导致类似副作用。糖尿病患者出现震颤需警惕低血糖反应，而甲状腺功能亢进者可能合并手抖、体重下降等症状。

短暂性震颤可通过热敷、补充电解质或调整生活方式缓解。记录发作频率和伴随症状有助于医生判断病因。若震颤持续超过1个月、影响日常活动或伴随其他神经系统症状，建议尽早就医进行肌电图或血液检查。多数情况下，消除诱因后震颤可自行消失，无需特殊治疗。

​​全身肌束震颤多为生理性现象，关注诱因和伴随症状是关键。短期无害的震颤无需过度担忧，但进行性加重的症状需专业评估排除潜在疾病。​​