手腕疼痛常见于腱鞘炎、腕管综合征、关节炎和腕骨损伤四种疾病,治疗需针对病因:腱鞘炎需制动+热敷,腕管综合征需减压+营养神经,关节炎需抗炎+关节保护,腕骨损伤需固定+康复训练。
腱鞘炎多因过度劳损导致,表现为局部压痛和活动受限。急性期应停止手腕活动,用护具固定,每天热敷2-3次促进血液循环;慢性反复发作可考虑局部封闭治疗。
腕管综合征由神经受压引发,夜间麻木和刺痛是典型症状。调整手腕姿势避免长时间弯曲,口服维生素B族营养神经,严重者需手术松解腕横韧带。
关节炎包括风湿性或骨性,伴随晨僵和肿胀。非甾体抗炎药可缓解疼痛,低温期用热敷改善僵硬,日常减少提重物等负荷动作,延缓关节退化。
腕骨损伤如舟骨骨折需及时就医,通过石膏或支具固定4-6周,拆除后逐步进行握力球、屈伸练习恢复功能,避免遗留慢性疼痛。
手腕疼痛久不缓解或加重应尽早就诊,明确病因后针对性治疗可显著提升康复效果,日常注意劳逸结合和正确用力姿势。