将北京医保转回老家可通过以下两种方式办理，具体操作流程和注意事项如下：

一、线上办理（推荐）

1. 登录北京医保公共服务平台

   • 访问官网（https://fw.ybj.beijing.gov.cn/hallEnter），使用身份证号、密码登录个人网厅。

   • 在左侧栏选择“我要办”，点击“职工医疗保险关系异地转入申请”（若为灵活就业人员则选择“灵活就业人员医疗保险关系转移”）。

2. 提交申请材料

   • 填写《参保人员医疗保险变更类型信息表》，上传身份证、户口本（首页及本人页）、劳动合同复印件等材料。

   • 提交后等待新参保地审核，审核通过后新参保地会发送《基本医疗保险关系转移接续联系函》。

3. 办理转移接续

   • 新参保地收到材料后，15个工作日内完成转移手续，个人账户余额同步划转。

   • 转移成功后，原参保地医保将停止缴费，新参保地开始生效。

二、线下办理

1. 准备材料

   • 原参保地《参保凭证》、身份证、户口本原件及复印件、劳动合同复印件。

   • 若涉及农业人口转移，还需提供结婚证、被投靠人户口证明等材料。

2. 办理流程

   • 单位办理 ：由参保单位向原参保地社保经办机构提交申请。

   • 个人办理 ：携带材料到原参保地或新参保地社保经办机构窗口办理。

   • 完成转移后，原参保地医保将停止缴费，新参保地医保生效。

注意事项

1. 转移条件

   • 职工医保需在参保地正常缴费满3个月后方可转移。

   • 男性超过60岁、女性超过50岁，或男性超过50岁、女性超过40岁，无法接收外地医保。

   • 原参保地单位需完成减员手续。

2. 时间时效

   • 申请需在30日内提交，超时可能影响转移进度。

   • 跨省转移需确保两地医保系统联网。

3. 特殊情况处理

   • 若原参保地无法办理退费，需本人书面申请退回重复缴费部分。

   • 灵活就业人员需在户籍所在地重新参保后办理转移。

建议优先选择线上办理，若遇系统延迟可联系当地社保机构咨询。办理前建议确认两地医保政策差异，避免遗漏材料或跑空。