根据医保政策规定，医保停缴一个月后，个人是可以补缴的。具体操作和注意事项如下：

一、补缴资格与时间

1. 补缴时间范围

   参保人中断缴费 60天以内 可补缴，从续缴次月开始享受医保待遇。

   • 若中断缴费超过60天但未满180天，需从续缴后第3个月开始享受待遇；

   • 超过180天的，视为重新参保，中断前的缴费年限将清零。

2. 特殊情况处理

   • 单位欠缴：由单位补缴，个人无需缴费；

   • 自费参保：个人需承担全部费用（含单位应缴部分），部分地区可能收取滞纳金。

二、补缴方式与材料

1. 线下办理

   携带身份证、社保卡及劳动合同（单位欠缴时）到当地社保局或社区服务中心办理补缴手续。

2. 线上办理

   部分城市支持通过社保APP或官网办理，需关注当地社保部门发布的线上渠道。

三、注意事项

1. 滞纳金与罚款

   • 部分城市对个人补缴收取每日0.2‰滞纳金（如北京、上海），但通常不超过100元；

   • 逾期未缴可能面临罚款。

2. 报销待遇影响

   • 补缴后次月恢复报销，但中断期间医疗费用需自费；

   • 重新参保后，部分地区会降低年度报销上限。

3. 灵活就业人员风险

   建议设置自动扣款或定期自查缴费，避免断缴。

四、法律依据

• 《社会保险法》第二十三条：职工医保由单位和个人共同缴纳；

• 《基本医疗保险关系转移接续暂行办法》第十一条：中断缴费3个月内可补缴，不设待遇等待期。

若已超出补缴时间，建议咨询当地社保局了解特殊政策。