解除医保卡手机绑定的方法根据使用场景不同，主要分为线下办理和线上办理两种方式，具体如下：

一、线下办理（推荐）

1. 社保局柜台办理

   携带身份证、医保卡原件及新手机号码，前往当地社会保险卡服务机构窗口，填写申请表并提交材料。

2. 银行柜台办理

   部分地区的医保卡绑定银行账户，需携带身份证、银行卡到银行柜台办理解绑手续。

二、线上办理

1. 国家医保服务平台APP

   • 下载并登录“国家医保服务平台”APP；

   • 进入“账户信息”模块，找到当前绑定的手机号；

   • 点击“修改”或“解除绑定”，按提示验证身份后完成操作。

2. 当地社保官网/APP

   • 登录所在地区社保官网或官方APP；

   • 在账户管理或个人信息页面，找到“手机号修改”或“密保手机更换”选项，按流程操作。

三、注意事项

1. 解绑前确认

   解绑前需确认当前医保卡状态，部分情况下可能需要先停用医保服务。

2. 新手机号验证

   新手机号需通过短信验证码完成绑定，建议提前准备接收验证码的手机号。

3. 重要凭证保管

   办理后及时更新医保卡面印刷的联系方式，并保留好相关凭证。

四、特殊情况处理

若通过上述渠道无法解绑，建议联系当地医保局（010-12333）咨询具体流程。医保卡与手机号绑定涉及医疗信息安全，请勿向非官方渠道提供个人信息。