医保暂停参保后转移异地需要根据参保类型（职工医保/居民医保）和参保地政策，分步骤办理。以下是具体流程和注意事项：

一、转移前提条件

1. 参保状态要求

   需确保原参保地医保处于 暂停参保 状态，且新参保地已正常参保并缴费。

2. 时间要求

   部分地区要求原参保地停保后，在新参保地重新参保并缴费满一定时间（如30天）后才能办理转移。

二、转移流程

（一）线上办理（推荐）

1. 下载平台

   下载国家医保服务平台APP或关注当地医保公众号（如“大连市医保局”）。

2. 填写申请

   实人认证后，进入“医疗保险关系转入”功能，上传身份证、参保缴费凭证等材料。

3. 审核与接收

   新参保地审核通过后，接收缴费年限和账户余额（如有）。需注意：

   • 跨省转移需满足两地医保政策协同要求；

   • 部分地区需原参保地先出具《基本医疗保险关系转移接续联系函》。

（二）线下办理

1. 准备材料

   • 身份证、户口本等有效证件；

   • 原参保地《基本医疗保险参保缴费凭证》。

2. 提交申请

   携带材料至原参保地或新参保地医保经办机构窗口办理转移手续。

3. 审核与接续

   新参保地审核通过后，完成医保关系转入和个人账户资金划转。

三、特殊情况处理

1. 无法线上转出

   若原参保地不支持线上转移，需通过邮寄联系函办理。

2. 账户余额处理

   跨统筹地区转移时，个人账户余额可划转至新参保地，但需满足两地医保政策规定。

3. 灵活就业人员转移

   若以灵活就业人员身份参保，需在转移地重新参保并满足当地转移条件。

四、注意事项

1. 转移时效

   部分地区对转移申请有时间限制（如30日内），需及时办理。

2. 地区差异

   具体操作流程可能因地区政策不同存在差异，建议提前咨询两地医保部门。

3. 缴费中断影响

   医保暂停期间将无法享受医疗费用报销，需确保转移后及时缴费。

以上流程综合了职工医保和居民医保的转移要求，具体操作前建议通过当地医保官网或热线确认最新政策。