将外省医保转移到北京可通过以下两种主要方式办理，需根据参保类型和实际情况选择合适流程：

一、通过北京社保平台办理（推荐）

1. 线上办理

   登录“北京医保公共服务平台”，在“个人登录”模块选择“职工医疗保险关系异地转入申请”，填写转入地信息并上传原参保地《参保凭证》及《参保人员医疗保险变更类型信息表》。办理流程简化且时效快，10个工作日内完成转出。

2. 线下办理

   携带身份证原件或社保卡至北京市各区医保经办机构窗口，提交申请材料（如身份证、原参保地《参保凭证》等）。经办机构审核通过后，5个工作日内完成转入手续。

二、通过单位办理

1. 单位转移

   若在北京市新就业，由单位向北京社保经办机构提交转移接续申请表及原参保地《参保凭证》。北京社保部门审核后，向原参保地发送《基本医疗保险关系转移接续联系函》，完成基金转移和账户接续。

2. 个人申请（灵活就业人员）

   无固定单位者需先在原参保地办理医保停保，持身份证、户口本等材料到北京新参保地社保部门申请。北京社保部门审核后，通过银行账户完成转移。

三、关键注意事项

1. 材料准备

   需提供身份证、户口本、原参保地《参保凭证》等材料，具体要求可能因地区政策差异略有不同，建议提前电话咨询两地社保部门。

2. 缴费年限要求

   • 累计缴费年限 ：养老保险需累计满15年，医疗保险男性满25年、女性满20年，退休后才能享受北京医保待遇。

   • 补缴政策 ：若缴费年限不足，可申请一次性补缴满10年（部分地区允许）。

3. 转移时效

   整个转移过程需15-30个工作日，期间需保持原参保地医保缴费状态。若中断缴费，可能影响转移进度。

4. 特殊情况处理

   • 退休人员 ：需提供原参保地《基本养老保险参保缴费凭证》等材料，按流程办理。

   • 离职人员 ：用人单位需在解除或终止劳动合同时办理转移手续。

建议办理前通过北京医保官网或12333热线确认最新政策，避免遗漏材料或跑空。