关于在成都停止自己缴纳医保的具体流程和注意事项如下：

一、办理停保的两种方式

1. 单位办理（适用于职工医保）

   由用人单位提交以下材料至当地社保机构办理停保手续：

   • 《用人单位职工医疗、生育保险增减变更申报表》

   • 终止（解除）劳动关系协议书或离职证明

   若单位连续3个月以上未缴费且未办理注销手续，职工可申请以灵活就业人员身份接续医保。

2. 个人办理（适用于灵活就业人员或城乡居民医保）

   • 线上办理 ：通过“四川医保公共服务”平台提交《城乡居民参保停保申请表》，上传身份证原件照片；

   • 线下办理 ：前往原签约社区服务中心或区县级医疗保障事务办事大厅办理。

二、注意事项

1. 缴费年限影响

   • 职工医保：连续3个月未缴费且未注销，个人无法单独停保，需以灵活就业人员身份接续；

   • 城乡居民医保：停保当日生效，次月开始停止缴费。

2. 医保待遇影响

   停止缴费后，将失去医疗保障，需重新参保才能恢复。

3. 其他特殊情况

   • 跨地区转移 ：需先在原参保地办理停保手续，再在新参保地重新参保；

   • 自动扣费处理 ：若为自动扣费，需通过银行渠道或社保平台申请暂停扣款。

三、办理材料清单（个人办理）

• 身份证原件及复印件

• 户口簿（部分地区需）

• 劳动合同（职工医保）

建议办理前通过当地社保机构官网或电话确认最新流程，避免遗漏材料或跑空。