将上海医保转移到成都需要按照以下步骤操作，综合多个权威信息源整理如下：

一、转移前提条件

1. 参保状态要求

   需确保上海医保处于正常缴费状态，且无欠费记录。

2. 转移时间限制

   需在终止原参保地医保关系后3个月内办理转移手续。

二、所需材料

1. 基础材料

   • 身份证原件及复印件

   • 社保卡原件（如已办理）

2. 转移文件

   • 《基本医疗保险关系转移接续申请表》

   • 原参保地医保机构出具的《参保（合）凭证》或《基本养老参保凭证》

3. 特殊情况补充材料

   • 若涉及离职，需提供单位离职证明

   • 若为非本人办理，需代办人提供授权委托书

三、转移流程

1. 办理转出手续

   • 线上办理 ：通过上海社保局官网或"随申办"APP申请，下载电子《参保（合）凭证》

   • 线下办理 ：携带材料至上海社保中心或各区社保管理部，现场申请并领取《参保（合）凭证》

2. 提交转移申请

   • 携带上述材料至成都医保经办机构，提交《基本医疗保险关系转移接续申请表》及《参保（合）凭证》

   • 完成现场审核，审核通过后领取《基本医疗保险关系转移接续联系函》

3. 办理转入手续

   • 将《参保（合）凭证》及《转移联系函》提交至成都医保中心，办理个人账户余额转移

   • 完成转移后，可通过成都医保中心查询个人账户及缴费情况

四、注意事项

1. 转移时效

   需在原参保地终止医保关系后3个月内办理，超时可能影响转移

2. 费用清算

   转移期间暂停享受上海医保待遇，医疗费用需自费

3. 其他险种处理

   • 养老保险需单独转移《基本养老参保凭证》

   • 公积金需根据当地政策办理提取

五、办理时效

• 整个流程通常需15个工作日完成，具体以两地社保机构审核为准

如需进一步确认，建议提前电话咨询上海或成都医保经办机构。