在中国，‌年满16周岁‌就可以开始缴纳社保和医保。‌城乡居民医保从出生即可参保‌，而职工社保需满足法定劳动年龄（16岁）并与用人单位建立劳动关系。以下是具体政策要点：

1. ‌城乡居民医保‌

   • ‌新生儿‌：出生后3个月内参保可享受出生当年度医保待遇，部分地区允许孕期提前登记。
   • ‌学生儿童‌：中小学阶段由学校统一参保，个人年缴费约200-400元（财政同步补贴）。
   • ‌成年人‌：无年龄上限，终身可参保，但需按年缴费，断缴后需重新等待期。

2. ‌职工社保（含医保）‌

   • ‌最低年龄‌：需满16周岁（《劳动法》禁止雇佣童工），由用人单位强制缴纳。
   • ‌灵活就业人员‌：16周岁以上可自愿参保，但需承担全额费用（如养老保险需缴满15年）。
   • ‌特殊群体‌：退役士兵、残疾人等参保年龄可放宽，部分城市允许15岁起参加学徒社保。

3. ‌注意事项‌

   • ‌职工医保与居民医保不可重复参保‌，但职工停保后可无缝切换至居民医保。
   • ‌社保连续缴费‌影响医保报销比例（如断缴3个月后医保待遇暂停，需补缴或等待6个月恢复）。

建议尽早参保以最大化保障权益，城乡居民可关注每年9-12月集中缴费期，职工离职后可通过灵活就业或居民医保过渡。