通过大便颜色辨别疾病，关键在于观察异常色变与持续情况。 黑色可能提示上消化道出血，红色需警惕下消化道病变，灰白色或与胆道梗阻相关，绿色常见于饮食或消化过快，而持续异常色变应尽早就医。
正常大便呈棕色或黄褐色，由胆汁染色和食物残渣混合形成。若颜色显著偏离且排除饮食因素（如黑芝麻、红心火龙果等），可能反映以下健康问题：
- 黑色柏油样便：常见于上消化道出血，胃酸将血液氧化成硫化亚铁导致发黑，可能提示胃溃疡、食管癌或胃癌。但服用铁剂或食用动物血也可能短暂出现。
- 鲜红色便：多因下消化道出血，如痔疮、肛裂或结肠癌。血液未接触胃酸而保留红色，若血与粪便混合需警惕高位肠道出血。
- 灰白色陶土便：胆汁分泌受阻时，粪便缺乏胆红素染色，可能由胆结石、胆管癌或胰头癌引起，常伴随黄疸。
- 绿色便：多因肠道蠕动过快（如肠炎）或食用大量绿叶菜，胆汁未充分分解而显绿色。若伴随腹泻需排查感染。
- 黄色油腻便：脂肪消化不全时出现，可能提示胰腺疾病或乳糜泻，粪便常浮于水面且气味刺鼻。
日常观察需结合性状变化（如变细、稀溏）及伴随症状（腹痛、体重下降）。若异常持续超过48小时或反复出现，应立即就医排查病因，避免延误消化道肿瘤、感染等严重疾病的诊治。调整饮食结构、规律作息有助于维持正常排便颜色。
