​​手动停保医保的操作核心是区分参保类型（居民/职工）和办理渠道（线上/线下），通过官方平台提交停保申请并等待审核生效。​​ 居民医保通常支持小程序、公众号或官网自助办理，职工医保需通过单位或税务渠道处理，灵活就业人员需单独申请停保。​​关键操作包括选择停保原因、上传身份证明、确认提交​​，部分地区还要求书面承诺。

1. ​​居民医保停保​​：以“粤医保”小程序为例，进入【业务办理】-【居民医保停保】，选择本人或代他人办理，填写信息并提交。烟台市可通过微信公众号“医保服务”板块在线提交中断登记，上海市则需通过“国家医保服务平台”APP选择地方专区办理。
2. ​​职工医保停保​​：在职员工需由单位通过电子税务局或办税服务厅办理；离职后若未就业，深圳等地允许以灵活就业身份参保，后续需通过社保局官网或公众号申请个缴停保。
3. ​​灵活就业与重复参保处理​​：重复参保时需保留常住地或就业地关系，其他需主动停保。深圳灵活就业人员停保可通过“深圳社保”微信公众号的“个缴人员停保”功能完成，居民医保停保需在医保官网操作。
4. ​​注意事项​​：停保后重新参保需线下办理，部分情况需提交书面承诺；警惕非官方链接，所有操作需通过政府认证平台完成。

​​建议停保前确认后续参保计划，避免待遇中断。​​ 不同地区流程略有差异，优先选择属地官方渠道办理。