红光和黄光在修复皮肤方面有着显著区别。红光波长较长，在 600-700nm 之间，能深入皮肤，主要作用是刺激胶原蛋白生成、促进细胞再生与修复，提升皮肤弹性、减少细纹、祛斑以及提亮肤色；而黄光波长在 500-600nm，穿透较浅，侧重于改善皮肤血液循环、增强免疫力，减少皮肤敏感、减轻红血丝并强化肌肤防御能力。
红光能促进皮肤细胞新陈代谢，让皮肤细胞更新换代加快，使得肌肤质地更细腻，外观更健康 。它还可抑制炎症因子释放，减轻皮肤炎症反应，像痘痘肌肤炎症、皮肤过敏炎症等都能缓解 。并且，红光刺激皮肤细胞分泌更多胶原蛋白和透明质酸，增强皮肤保湿能力与弹性，改善皮肤屏障功能，还能加速皮肤色素代谢排出，减轻色素沉着 。
黄光则主要通过抑制血管、神经高反应性，改善面部潮红和毛细血管扩张问题 。增强细胞抗氧化能力，修复皮肤屏障功能，改善皮肤衰老状况，还能抑制黑色素合成过程，对改善面部黄褐斑有帮助 。在治疗敏感性皮肤时，黄光治疗过程舒适无疼痛，安全性高，治疗频次一般为每周 2-3 次，每次 15-20 分钟，适用于激素依赖性皮炎、玫瑰痤疮和颜面再发性皮炎导致的敏感性皮肤 。
在选择红光或黄光修复皮肤时，要依据自身皮肤问题和需求。若想抗衰、增加皮肤弹性、改善皱纹及修复受损肌肤，红光较为合适；要是皮肤敏感、易泛红、有红血丝或想增强肌肤免疫力，黄光则是更好的选择 。
