单位忘记缴纳医保时，补缴方式分为以下两种情况，需根据参保类型和单位缴费状态选择合适方法：

一、单位缴费补缴（适用于单位责任）

1. 联系单位补缴

   直接与单位人事或财务部门沟通，了解补缴流程和时间限制，要求单位补缴欠费。

2. 单位委托代理

   若单位无法直接办理，可委托专业代理公司协助补缴。

3. 单位破产或特殊情形

   • 破产单位需经清算组申请，社保部门审核后处理。

   • 其他特殊情形（如法院判决、仲裁等）需通过法律程序解决。

二、个人补缴（适用于灵活就业人员或无单位参保者）

1. 准备材料

   携带身份证、社保卡、未缴费证明等材料前往当地社保局。

2. 线下办理

   填写补缴申请表，缴纳欠费及滞纳金，社保状态将恢复正常。

3. 线上补缴（部分地区适用）

   部分城市提供社保局官网或政务平台线上补缴服务，但需在规定期限内操作。

三、注意事项

• 补缴时效 ：职工医保补缴需在欠费发生后6个月内办理，超过期限可能影响待遇享受。

• 单位责任 ：若单位未按时缴费，个人无法自行补缴（需先解决劳动关系问题）。

• 城乡居民医保 ：需等待6个月才能恢复医疗待遇（需满足当地参保条件）。

建议优先联系单位补缴，若单位不配合，再通过社保局或法律途径解决。具体操作流程可参考当地社保部门官网或政务服务热线咨询。