肝臭可以通过中医调理，核心方法包括疏肝解郁、清热降火、调整生活习惯等。中医认为肝臭与肝脏代谢异常、肝火旺盛或肝郁化火密切相关，通过辨证施治可有效改善症状。
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中药调理：针对肝火旺盛引起的口臭或体臭，中医常用龙胆泻肝汤、左金丸等方剂清肝泻火。龙胆草、黄芩、栀子等药材能疏肝利胆，减少体内毒素堆积；枸杞、菊花等则适合日常护肝茶饮，辅助改善肝功能。
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饮食调整：减少辛辣、油腻及酒精摄入，多吃苦瓜、冬瓜、绿叶蔬菜等清热食物。绿色蔬菜（如菠菜、空心菜）和富含多糖体的菇类可减轻肝脏炎症，避免加重体臭的辛香料（如葱、蒜）。
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生活习惯优化：规律作息（尤其避免熬夜）、适度运动（如散步、瑜伽）能促进气血循环，帮助肝脏排毒。夜间11点至3点是肝胆修复的关键时段，保证睡眠质量尤为重要。
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情志管理：情绪压力会导致肝气郁结，引发肝火。通过冥想、音乐疗法或针灸（如太冲穴）疏解压力，维持情绪平稳。
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茶饮与穴位辅助：决明子茶、菊花茶可平肝明目；按摩肝俞穴（背部第9胸椎旁）有助于疏肝理气，缓解肝郁症状。
若肝臭伴随严重肝功能异常（如烂苹果味体臭），需及时就医结合现代医学检查。中医调理需长期坚持，配合个体化辨证才能标本兼治。
