孕妇拉肚子最常见的原因是肠道感染、饮食不当和激素变化,其中沙门氏菌、单核李斯特菌等致病微生物感染风险最高,生冷食物、变质食品或过敏原摄入也可能引发腹泻,而孕激素升高导致的胃肠功能紊乱则是内在诱因。
- 肠道感染:孕妇免疫力较低,易因食用不洁食物(如未煮熟的肉类、生海鲜、隔夜菜)感染细菌或病毒,引发急性腹泻。单核李斯特菌感染可能导致流产或早产,需格外警惕。
- 饮食问题:孕期肠胃敏感,过量摄入辛辣、油腻、生冷食物(如冰淇淋、冰饮料)或乳糖不耐受时,可能刺激肠道蠕动加快,导致腹泻。
- 激素影响:孕早期激素水平变化会减缓胃肠蠕动,但部分孕妇可能因肠道敏感反而出现腹泻,通常伴随其他早孕反应。
- 腹部受凉:温差变化或空调直吹可能引发肠胃痉挛,尤其夏季贪凉或冬季保暖不足时易发生。
提示:轻度腹泻可通过补液(淡盐水、米汤)和清淡饮食缓解;若持续超过48小时、伴随发热或腹痛,需立即就医,避免自行用药影响胎儿。孕期注意食物新鲜度、充分加热食材,并避免高风险食品(如软奶酪、生鱼片)。