腹满要彻底根除，需分清虚实、标本兼治。关键点在于：调整饮食结构减少产气食物，适度运动促进胃肠蠕动，中医辨证区分虚（脾胃虚弱）与实（气滞、湿热），中西医结合如厚朴生姜半夏甘草人参汤调理虚实夹杂型腹胀，治疗原发病（如肠炎、肝硬化）才能根治。
- 饮食调整：减少豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物，增加膳食纤维（燕麦、山药）促进消化，少食多餐减轻胃肠负担。
- 运动与物理疗法：饭后散步、腹部顺时针按摩或热敷，刺激肠道蠕动，加速气体排出。
- 中药辨证：
- 虚证（喜温喜按）：用理中汤（人参、干姜、白术）温补脾胃；
- 实证（按之痛、舌苔黄）：大承气汤（大黄、厚朴）攻下里结；
- 虚实夹杂：厚朴生姜半夏甘草人参汤消补兼施，临床验证可根治反复腹胀。
- 西医对症：胃肠动力药（莫沙必利）缓解症状，益生菌调节菌群，器质性疾病需抗病毒或手术。
- 外治法辅助：针灸足三里、天枢穴，或艾灸神阙穴，改善局部循环，配合脐部贴敷（莱菔子、厚朴粉）增强药效。
提示：长期腹胀需排查肝硬化、肠梗阻等疾病，避免盲目用药。日常保持规律作息，结合八段锦等温和运动，巩固脾胃功能防复发。
