结肠憩室患者应多吃高纤维食物(如全谷物、蔬菜水果)和多喝水,避免精加工食品和刺激性食物。合理饮食能缓解症状、预防并发症,但急性发作期需遵医嘱调整饮食方案。
-
高纤维食物是核心
- 全谷物:燕麦、糙米、全麦面包促进肠道蠕动,减少憩室压力
- 蔬菜:西兰花、菠菜等每天摄入300-500克,煮熟更易消化
- 水果:苹果(带皮)、梨、香蕉等每日200-350克,果胶保护肠黏膜
-
充足水分必不可少
- 每日饮水1.5-2升,搭配淡蜂蜜水或柠檬水
- 避免咖啡、浓茶等利尿饮品加重便秘
-
需严格限制的食物
- 精加工食品:白面包、蛋糕等低纤维食物易导致粪便硬化
- 刺激性食物:辣椒、酒精可能诱发憩室炎
- 过量红肉:每周不超过500克,高脂肪难消化
-
特殊时期的饮食调整
- 急性炎症期:暂时改用低纤维流食(如米汤、藕粉)
- 恢复期:逐步添加煮软的胡萝卜、南瓜等低渣食物
坚持长期饮食管理的建议配合适度运动(如快走、瑜伽)促进肠道健康。若出现持续腹痛或便血,需立即就医。