当头部呈钝痛且无搏动性时，可以通过食用富含镁的食物、B 族维生素丰富的食物以及 Omega-3 脂肪酸含量高的食物来缓解。
富含镁的食物能有所帮助。镁元素可调节血管张力，减少血管收缩异常引发的头痛。像坚果类的杏仁、腰果，每 100 克杏仁中镁含量约 270 毫克，能有效为人体补充镁。还有全谷物如燕麦，一杯燕麦片含镁量可达 100 毫克左右，经常食用有助于缓解头部钝痛。
B 族维生素丰富的食物对改善这种情况有益。B 族维生素参与神经系统的正常运作，能维护神经健康。比如香蕉，一根香蕉大约含有 0.2 毫克的维生素 B6，可促进血清素合成，改善情绪与头痛症状。绿叶蔬菜如菠菜，富含多种 B 族维生素，每 100 克菠菜含维生素 B2 约 0.15 毫克等，能从多方面助力神经调节。
Omega-3 脂肪酸含量高的食物有积极作用。它能减轻体内炎症，对缓解头痛有帮助。三文鱼是很好的来源，每 100 克含 Omega-3 脂肪酸约 2 克，可每周食用 2 - 3 次。亚麻籽也是不错选择，一汤匙亚麻籽含 Omega-3 脂肪酸约 1.8 克，可添加到食物中食用。
通过合理摄入上述富含镁、B 族维生素、Omega-3 脂肪酸的食物，有助于缓解头部呈钝痛且无搏动性的状况，但如果头痛症状持续或加重，应及时就医。
