不规则热改善的关键在于针对病因治疗并做好日常护理。不规则热指发热热型无一定规律，体温常波动于 37℃～40℃之间，可见于感染性疾病（如流行性感冒、支气管肺炎、肺结核等）、风湿性疾病、肿瘤热等情况。改善不规则热可从以下方面着手：

• 明确病因并治疗：这是改善不规则热的根本。若是感染性疾病引发，像细菌感染导致的肺炎、尿路感染等，医生会使用抗生素；病毒感染引起的感冒等，会用抗病毒药物。若由风湿免疫性疾病所致，可能会使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等。要是肿瘤相关，需依据肿瘤类型，采取手术切除肿瘤病灶、应用抗肿瘤药物或进行放化疗等手段。
• 退热治疗：当体温超过 38.5℃且全身症状明显时，可在医生指导下用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药物降低体温，缓解发热带来的不适。若体温未达 38.5℃，但伴有明显不适，也可在医生评估后决定是否用药。
• 日常护理：其一，保证充足水分摄入，多喝水能维持机体水分平衡，促进新陈代谢，利于身体散热和恢复正常体温。其二，调整饮食，加强营养补充，选择清淡易消化的食物，避免重口味食物加重身体负担。其三，保持良好睡眠习惯，充足睡眠可促进身体代谢，增强免疫力，有助于缓解症状。其四，维持室内通风，让空气流通，帮助身体散热。其五，适当体育锻炼，能增强身体抵抗力，但注意锻炼强度要适宜，避免过度劳累。

若出现不规则热，建议及时就医，明确病因，并严格遵循医生的治疗方案，切勿自行用药，以免延误病情。