博氏线（Bouchard's nodes）的快速止痛方法包括：热敷冷敷交替、非甾体抗炎药（NSAIDs）短期使用、关节保护性支具、低强度运动及饮食调整。 这些方法能缓解骨关节炎引起的关节疼痛和僵硬，但需结合个体情况选择。
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热敷与冷敷
急性肿胀期用冰袋冷敷10-15分钟，减轻炎症；慢性疼痛时用热毛巾或暖贴热敷，促进血液循环。每日交替2-3次，避免皮肤冻伤或烫伤。 -
药物缓解
布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可短期（3-5天）使用，餐后服用以减少肠胃刺激。严重疼痛需在医生指导下注射糖皮质激素。 -
支具固定
手指关节矫形器可减少活动摩擦，尤其适合夜间佩戴。选择透气材质，每日佩戴不超过8小时，避免肌肉萎缩。 -
温和运动
握力球锻炼或手指伸展操（如缓慢握拳-张开）每天10分钟，增强关节周围肌肉力量，但需避开疼痛发作期。 -
饮食辅助
增加Omega-3（深海鱼、亚麻籽）和维生素C（柑橘、西兰花），减少高糖、酒精摄入，有助于缓解关节炎症反应。
注意：若疼痛持续超过1周或伴关节变形，需及时就医排除类风湿性关节炎等疾病。日常避免手指过度负重（如提重物、长时间打字），延缓病情进展。
