颈椎病头晕可通过调整姿势、物理治疗、药物干预及手术矫正等措施缓解,核心在于减轻神经压迫、改善脑供血并修复颈椎稳定性。
- 姿势调整与生活习惯:避免长时间低头,保持头部中立位,使用高度适宜的枕头(约10厘米),工作间歇多仰头放松颈部肌肉。
- 物理治疗:热敷或冷敷缓解肌肉紧张,推拿按摩纠正小关节错位,牵引治疗减轻椎间盘压力,针灸改善局部血液循环。
- 药物干预:血管扩张药(如甲磺酸倍他司汀)增强脑供血,非甾体抗炎药(如布洛芬)止痛,肌肉松弛剂(如乙哌立松)缓解痉挛,中药辨证调理(如活血化瘀类)。
- 手术矫正:严重压迫病例需手术切除增生骨赘或摘除椎间盘,直接解除神经血管压迫。
若头晕持续或加重,需及时就医排除耳石症、脑梗等疾病,特殊人群(如孕妇)应在医生指导下治疗。日常结合颈部锻炼(如缓慢旋转)和戒烟,可显著降低复发风险。