烧灼性疼痛是一种常见的症状，通常与胃酸反流、溃疡或神经损伤有关。以下是一些可能有助于缓解烧灼性疼痛的食物选择：

1. 富含维生素C的水果：维生素C具有抗氧化特性，可以帮助减轻炎症和促进愈合。橙子、柠檬、草莓和猕猴桃等水果都是维生素C的良好来源。

2. 富含纤维的食物：纤维可以帮助调节消化系统，减少胃酸反流的风险。全谷物、豆类、蔬菜和水果等富含纤维的食物可以作为健康饮食的一部分。

3. 低脂食物：高脂肪食物会刺激胃酸分泌，增加烧灼性疼痛的风险。选择低脂的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼和豆腐，以及避免油炸和油腻的食物。

4. 抗酸食物：某些食物具有天然的抗酸特性，可以帮助中和胃酸并缓解症状。例如，香蕉、米粥和苹果酱等食物可以作为零食或餐点的一部分。

5. 温热的饮料：温热的饮料，如茶或温牛奶，可以帮助缓解食道和胃部的不适感。避免饮用咖啡、碳酸饮料和酒精，因为它们可能会刺激胃酸分泌或加重症状。

6. 小而频繁的餐食：与三餐相比，小而频繁的餐食可以帮助减少胃部不适和烧灼性疼痛的风险。避免暴饮暴食或在睡前吃大餐，因为这可能会导致胃酸反流。

请注意，这些食物选择可能对某些人有帮助，但对其他人可能没有效果。如果您的烧灼性疼痛持续存在或加重，请咨询医生以获取适当的诊断和治疗建议。