白内障手术后饮食应以清淡易消化、营养均衡为主,重点补充蛋白质、维生素C、叶黄素和膳食纤维,避免辛辣刺激、高盐高糖及烟酒。以下是具体建议:
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优质蛋白助修复
鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等富含蛋白质,促进伤口愈合,维持眼部组织健康。 -
维生素C护血管
西红柿、猕猴桃、柠檬等含维生素C,增强眼部血管韧性,减少紫外线损伤。 -
叶黄素防蓝光
玉米、菠菜、西蓝花等含叶黄素,过滤有害蓝光,延缓视力退化。 -
膳食纤维防便秘
竹笋、芹菜、南瓜等粗纤维食物预防便秘,避免用力排便导致伤口压力。 -
忌口清单要牢记
辛辣、油腻、高盐高糖食物可能引发炎症或便秘;烟酒会延缓愈合,术后需严格戒除。
术后饮食无需大补,均衡搭配是关键,同时注意适度用眼和定期复查,确保恢复顺利。