​​呼吸暂停症状是睡眠中反复出现的呼吸中断现象，主要表现为夜间打鼾、憋醒、白天嗜睡等，严重时可引发高血压、心脏病等并发症。​​ 其核心危害在于长期缺氧导致多器官损伤，需通过生活方式调整、医疗干预等手段及时管理。

夜间典型症状包括：

1. ​​打鼾​​：声音粗重且不规律，伴随呼吸暂停后的突然喘息，鼾声可能中断数秒至数分钟。
2. ​​呼吸暂停​​：睡眠中口鼻气流完全停止，患者常因缺氧猛然惊醒，伴有窒息感。
3. ​​睡眠碎片化​​：频繁觉醒导致深度睡眠不足，晨起后仍感疲惫。

白天症状则体现为：

1. ​​过度嗜睡​​：即使睡眠时间充足，仍会在安静环境下不自主入睡，影响工作和驾驶安全。
2. ​​认知功能下降​​：注意力不集中、记忆力减退，甚至出现焦虑、抑郁等情绪问题。
3. ​​慢性疲劳​​：长期缺氧导致肌肉无力、头痛，部分患者出现夜尿增多或性功能障碍。

高危人群需警惕：肥胖、颈围粗、下颌后缩者风险较高，长期吸烟饮酒会加重症状。若怀疑患病，应通过多导睡眠图等检查确诊，并尽早采取减重、无创呼吸机或手术等治疗。

呼吸暂停症状并非小事，及时干预可显著改善生活质量并降低并发症风险。建议从调整睡姿、控制体重开始，必要时寻求专业医疗支持。