个人缴纳社保时，是否只能选择养老保险取决于参保类型和地区政策。以下是具体说明：

一、允许个人只交养老保险的情况

1. 灵活就业人员

   无固定工作或非全日制从业人员可自主选择缴纳基本养老保险和/或基本医疗保险，部分地区允许单独缴纳养老保险。

2. 城乡居民社保

   参保人可自由选择仅缴纳城乡居民养老保险或城乡居民医疗保险，甚至两者都交。

二、不允许单独缴纳的情况

1. 职工社保（单位缴费）

   在职职工的社保必须包含五险（养老、医疗、工伤、失业、生育），单位不得以任何形式减免或取消其他险种。

2. 特殊群体限制

   • 工伤保险和生育保险由单位全额缴纳，个人无法单独参保。

三、注意事项

• 地区政策差异 ：部分城市（如深圳）允许灵活就业人员自主选择仅缴纳养老或医疗，但需符合当地参保条件。

• 缴费档次选择 ：个人缴纳养老保险时可自主选择缴费档次，建议根据经济状况和风险承受能力综合决定。

• 长期影响 ：仅缴纳养老保险可能增加养老风险，建议结合医疗保险以降低医疗支出压力。

四、办理建议

若需办理个人社保，可携带身份证、户口本等材料至当地社保部门申请，选择适合的险种组合。对于灵活就业人员，建议咨询当地社保机构了解最新政策及缴费流程。