本人平均缴费指数的计算方法如下：

1. 确定每年的缴费基数 ：每年的缴费基数是参保人每年的缴费工资除以当地上年的职工平均工资。

2. 计算每年的缴费指数 ：将每年的缴费基数除以同年度当地职工平均工资，得出每年的缴费指数。

3. 求和平均 ：将所有年度的缴费指数相加后，再除以实际缴费年限，得出个人平均缴费指数。

4. 指数化处理 ：根据计算结果，得出个人指数化月平均缴费工资。

举例说明

假设：

• 2013年度在岗职工月平均工资为4000元

• 2013年个人缴费基数为2000元

• 2014年度在岗职工月平均工资为4500元

• 2014年个人缴费基数为2200元

• 实际缴费年限为22年

计算步骤：

1. 计算每年的缴费指数 ：

• 2013年缴费指数 = 2000 / 4000 = 0.5

• 2014年缴费指数 = 2200 / 4500 ≈ 0.4889

2. 求和平均 ：

• 平均缴费指数 = （0.5 + 0.4889） / 2 ≈ 0.49445

3. 指数化处理 （假设退休时当地职工月平均工资为8000元）：

• 指数化月平均缴费工资 = 8000 × 0.49445 ≈ 3955.6元

该职工的本人平均缴费指数约为0.49445，指数化月平均缴费工资约为3955.6元。

建议

• 选择合适的缴费基数 ：尽量选择较高的缴费基数，以增加退休后的养老金待遇。

• 了解当地政策 ：不同地区的职工平均工资和缴费基数可能有所不同，需根据当地政策进行计算。